Услуги и форматы работы

Подберём поддержку, которая подходит именно вам

Безопасное снижение веса не начинается с жёстких ограничений. На консультации мы разберём вашу ситуацию и выберем формат, который будет реалистично встроить в жизнь.

01Разовая консультация — чтобы разобраться с целью, рационом и первыми шагами.
02Персональный план — чтобы получить понятные варианты питания под ваш график.
03Сопровождение — чтобы последовательно менять привычки с обратной связью.
04Разбор дневника — чтобы увидеть повторяющиеся ситуации и точки роста.

Если вы сомневаетесь, с чего начать, рекомендую записаться на первичную консультацию. Подходящий формат можно определить вместе после встречи.

Форматы поддержки

Выберите удобный темп работы

Каждая услуга начинается с внимательного изучения вашей ситуации — без универсальных схем и обещаний быстрых результатов.

01 3 500 ₽

Разовая консультация по питанию

Индивидуальная встреча на 60 минут, чтобы спокойно разобрать вашу цель, режим, рацион и трудности, которые мешают двигаться дальше.

понятные первые шаги;
приоритеты на ближайшие 2–3 недели;
ответы на вопросы о питании.

Записаться на консультацию

02 7 900 ₽

Персональный план питания

План с вариантами завтраков, обедов и ужинов, составленный под ваш график, бюджет и пищевые предпочтения.

овсянка с йогуртом и ягодами;
гречка с курицей и овощами;
паста с тунцом и другие простые блюда.

Обсудить план питания

03 18 000 ₽

Длительное сопровождение

Поддержка в течение 8 недель, чтобы изменения постепенно закреплялись и учитывали вашу реальную жизнь.

плановые созвоны и корректировка питания;
обратная связь в мессенджере;
поддержка при срывах — без жёстких запретов и ежедневного подсчёта каждой крошки.

Узнать о сопровождении

04 2 900 ₽

Разбор пищевого дневника и привычек

Анализ дневника за 3–7 дней, который помогает увидеть не только продукты, но и контекст питания.

режим, насыщаемость и перекусы;
эмоциональное питание;
повторяющиеся ситуации переедания и конкретные изменения привычек.

Заказать разбор дневника

Первый шаг

Начните с первичной консультации

Оставьте заявку, и мы обсудим вашу цель, текущие привычки и удобный формат работы. Подходящий вариант можно определить вместе уже после первой встречи.

Для связи доступны Telegram и WhatsApp.